Coronavírus: saiba quais esportes podem ser praticados ao ar livre em tempos de pandemia

Com isolamento social, corrida ao ar livre é a melhor opção para a saúde, desde que aglomerações sejam evitadas.

Exercícios físicos estimulam o sistema imunológico e se tornam ainda mais importantes em tempos de pandemia. Mas a vida ativa esbarra no isolamento social para quem pode ficar em casa, principal recomendação das autoridades de saúde para evitar a proliferação do novo coronavírus. Especialistas afirmam que, para equilibrar atividade e distanciamento, é preciso ter bom senso.

Um documento da Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre como se manter ativo durante a crise sanitária recomenda passeios a pé ou de bicicleta, mas sem desrespeitar o distanciamento físico para evitar a propagação do vírus. O texto ressalta a importância de lavar as mãos com água e sabão antes de sair, no local externo e assim que chegar em casa, ou utilizar álcool em gel.

O QUE DIZEM AS AUTORIDADES

É preciso seguir as autoridades locais sobre em quais espaços públicos a circulação é permitida. O ministro Luiz Henrique Mandetta recomendou por ora a saída para a prática de exercícios, destacando que o momento atual não é de lockdown — que seria o fechamento total das pessoas em casa, medida adotada em alguns países. O Rio decretou o fechamento de academias de ginástica e que se evitem praias, lagoas, rios e piscinas públicas. Embora não haja proibição para caminhadas, as autoridades afirmam que, neste momento, o ideal é praticar o isolamento. Em São Paulo, o decreto determinou que centros esportivos e clubes da comunidade permaneçam fechados por tempo indeterminado.

O QUE DIZEM OS ESPECIALISTAS

A OMS recomenda passeios a pé ou de bicicleta, mas sem desrespeitar o distanciamento físico. O texto ressalta a importância de lavar as mãos com água e sabão ou utilizar álcool em gel antes de sair, no local externo e assim que chegar em casa. Porém, a entidade não recomenda a prática de exercícios em caso de febre, tosse e dificuldade em respirar. Especialistas reiteram a importância de uma vida ativa e saudável, mas, em meio a uma pandemia, é necessário bom senso.